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【建标•节气】金波渐转,白露点苍苔,昼夜温大,谨防“秋冻”

日期:2019-09-07 / 人气:


白露是农历二十四节气中的第十五个节气,当太阳到达黄经165度时为白露,它表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。

 

今年的白露为9月8日。

 



关于饮食

 

1、初秋养脾,少吃“瓜”字辈

2、应对秋老虎,多吃“豆”字辈

3、养脾润燥,多吃秋果




关于起居




注意添加衣,保护好肚脐

 

“白露秋风夜,一夜凉一夜”,从白露之后,我们应及时添加衣被。重点保护肚脐,因为肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激敏感。

 

若防护不当,晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装等,寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃,就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。

 

 

“春捂秋冻”要适度

 

 

“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀,不过秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差,如果血管一下子受到冷空气刺激,很容易发生血管痉挛,冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病,甚至导致心梗等后果。

 

因此,糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外,像体质较弱的老人和儿童心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。

编辑:建标中医馆